Molte persone oggi hanno paura di volare e provano ansia al solo pensiero di dover salire su un aereo, quest’ultima è anche chiamata con il termine di AVIOFOBIA .

Qui sotto abbiamo riportato qualche consiglio pratico che vi potrà essere d’aiuto:

– Cercate di riposarvi nei giorni precedenti al volo, evitate tè e caffè: una condizione di stress e di deficit di sonno non può che aumentare l’agitazione;

– Importante è cercare di non volare da soli, fatevi accompagnare da una persona di cui vi fidate: potrà sostenervi nei momenti critici;

– Potete occupare il tempo che trascorrete in aereo con attività piacevoli: leggendo un libro, chiacchierando con il vostro vicino, ascoltando della musica…Vi aiuterà a non pensarci più di tanto.

– Se potete inoltre, evitate il posto accanto al finestrino: guardare fuori può amplificare la paura;

– Un consiglio può essere anche il chiedere sostegno ad un assistente di volo in merito alla vostra “fobia” (potrà fornirvi una riposta ai vostri interrogativi sulla sicurezza del volo);

– Se è la prima volta che volate, fate un viaggio breve per affrontare la paura con gradualità.

– Arrivare in aeroporto un pò in anticipo inoltre vi aiuterà a non aggiungere all’ansia lo stress del ritardo e a familiarizzare con l’atmosfera e la situazione.

Dunque, con qualche accorgimento, potrete alleviare la vostra paura di volare che poi, non appena arrivati a destinazione, si trasformerà in gioia per l’inizio della vostra vacanza; del resto, cosa c’è di più piacevole che viaggiare e scoprire posti nuovi.